ابراهیم امیری

مربی شنا | آب‌درمانی | تمرینات تخصصی در آب

دعوت به اردوی تیم ملی نجات غریق در سال ۱۳۹۹

۱۳+
سال سابقه شنا و نجات غریق قهرمانی

۶
مدرک مربیگری و گواهینامه رسمی

دانشجوی رتبه‌برتر علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه تهران

درباره من


من ابراهیم امیری، دانشجوی علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه تهران و مربی شنا و آب درمانی هستم. بیش از ۱۳ سال سابقه فعالیت حرفه‌ای در شنا و نجات غریق دارم و در این مسیر در مسابقات و رقابت‌های مختلف به عنوان ورزشکار حضور داشته‌ام.

در حال حاضر تمرکز من بر آموزش شنا، آب‌درمانی و طراحی تمرینات تخصصی در آب متناسب با سن، سطح آمادگی و اهداف هر فرد است. هدفم این است که آموزش و تمرین در آب، علاوه بر یادگیری مهارت شنا، به بهبود عملکرد، افزایش آمادگی جسمانی و تجربه‌ای ایمن و لذت‌بخش از ورزش منجر شود.

تحصیلات


کارشناسی علوم ورزشی و تندرستی
دانشگاه تهران

ورزشکار سرآمد
دانشگاه تهران — ۱۴۰۳

معدل ۱۹٫۳۰
دانشجوی رتبه‌برتر دانشکده

مسیر مربیگری و گواهینامه‌ها

دی ۱۳۹۸
کارت نجات غریق درجه ۲
فدراسیون نجات غریق و غواصی
آبان ۱۴۰۲
مربیگری شنا
فدراسیون شنا (IASF)
۱۴۰۳ آبان
مربیگری بدنسازی و پرورش اندام
فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام (BBF)
اسفند ۱۴۰۳
مربیگری آمادگی جسمانی عمومی
Physical Fitness General فدراسیون آمادگی جسمانی
خرداد ۱۴۰۴
مربیگری ورزش سالمندان
فدراسیون ورزش‌های همگانی (ISFAF)
مربیگری آب درمانی
فدراسیون نجات غریق و غواصی

تجارب حرفه‌ای


افتخارات ورزشی

بخشی از افتخارات و عناوین کسب‌شده طی ۱۳ سال
رقابت قهرمانی در شنا و نجات‌غریق


دعوت به اردوی تیم ملی نجات غریق

۱۳۹۹

قهرمان شنا دانشجویی کشور

۱۴۰۳

قهرمان نجات‌غریق دانشجویی کشور

۱۴۰۴

قهرمان دو دوره شنای وزارت نفت کشور

دانشجوی ورزشکار سرآمد دانشگاه تهران

قهرمان شنای دانشجویی منطقه یک کشور

قهرمان چهار دوره مسابقات سراسری شنای پالایشگاه‌های کشور

قهرمان چهار دوره شنای شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی ایران

قهرمان شنای دانشگاه تهران

۱۴۰۲–۱۴۰۳

قهرمان لیگ شنای خوزستان

قهرمان نجات‌غریق استان خوزستان

مهارت‌های تخصصی


حوزه‌های تخصصی فعالیت من در مربیگری، ورزش در آب، آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد ورزشی

مربیگری شنا

آموزش شنا از سطوح پایه تا پیشرفته با تمرکز بر یادگیری اصولی و بهبود تکنیک.

تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی

توسعه قدرت، استقامت و آمادگی جسمانی متناسب با سطح و هدف هر فرد.

آب‌درمانی

استفاده از تمرینات در آب برای کمک به کاهش درد، بهبود حرکت و افزایش کیفیت زندگی.

ارتقای عملکرد ورزشی

طراحی تمرینات هدفمند برای بهبود توانایی‌های جسمانی و ارتقای عملکرد ورزشکار.

تمرینات ورزشی در آب

تمرینات متنوع در آب برای افزایش آمادگی جسمانی، تحرک و لذت بیشتر از ورزش.

ارزیابی حرکت و وضعیت بدنی

بررسی وضعیت بدنی و الگوهای حرکتی برای انتخاب تمرینات مناسب‌تر و هدفمندتر.

تمرینات اصلاحی

طراحی تمرینات متناسب با وضعیت بدنی با هدف بهبود الگوهای حرکتی و عملکرد بدن.

تناسب اندام و تندرستی

کمک به بهبود آمادگی جسمانی، تناسب اندام و ایجاد سبک زندگی فعال‌تر.

بهبود عملکرد ورزشی در آب

استفاده از تمرینات تخصصی در آب برای افزایش توانایی‌های جسمانی و عملکرد ورزشی.